건강30 입냄새의 원인과 해결 방법을 소개합니다. 갑작스러운 입냄새 때문에 고민이 있지는 않으신가요? 구강 청결 측면에서 발생하는 입냄새도 있겠지만 다른 이유 때문에 냄새가 발생할 수 있습니다. 입냄새는 스스로가 자각하기 어렵고 문제가 생길 경우 대인 관계에 있어서 자신감 하락과 함께 문제가 생길 수 도 있습니다. 최근에는 마스크를 많이 사용함에 따라 스스로의 입냄새를 보다 잘 느끼게 되어 구강 청결제가 잘 팔린다는 재미난 사회 현상도 생겨나고 있습니다. 그렇다면 입냄새의 원인이 무엇이 있는지 정리를 해 보겠습니다. 임냄새의 원인으로 치아와 잇몸 질환을 가장 먼저 의심해 볼 수 있습니다. 치아 관련 문제의 경우 충치 발생 또는 치간 칫솔 미사용에 따른 치아 사이에 남은 음식에서 발생된 세균에 의한 냄새가 발생할 수 있습니다. 특히 치아 사이에 낀 음식의.. 2020. 5. 5. 배드민턴 서비스 경기 규칙 과 경기장 규격에 대한 정리 가볍게 즐길 수 있는 배드민턴이지만, 막상 즐기다 보면 다양한 규칙 (룰)과 경기장 규격 등에 관심이 자연스럽게 생깁니다. 경기장 최소 천장 높이가 정해져 있다는 것을 알고 계시나요? 세계배드민턴연맹(BWF)에서 주요 경기대회인 올림픽이나, 세계 선수권 대회 등의 경우 천장 높이를 12미터 약 39피트로 정하고 있습니다. 재미있는 국민 스포츠, 배드민턴 경기에 있어서 기본적인 규칙 (룰)과 경기장 규격 일부에 대해서 정리해 놓고자 합니다. 경기 규칙 (룰) 중 가장 궁금한 부분이 서비스 (서브) 부분이라고 생각합니다. 대한배드민턴협회에서는 다음과 같이 서비스에 대해 규정하고 있습니다. -. 서버와 리시버는 양편 서비스 코트 안에 대각선으로 서야 합니다. -. 서비스 시,셔틀이 라켓과 접촉하는 순간에 셔틀.. 2020. 4. 25. 갑작스런 어지럼증 이렇게 확인 해 보세요. 이석증 증상 갑작스럽게 느껴지는 어지럼증을 격어 보신 분이라면 그 공포감을 잘 알 것이라고 생각됩니다. 보통 하늘이 빙글빙글 도는 것 같은 느낌이 들며 평형 감각이 없어 똑바로 걷지 못 하게 되는 상황이 발생합니다. 심한 경우에는 두통과 구토를 유발하여 일상 생활이 불가능 할 정도의 고통을 호소합니다. 어지럼증의 경우 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 인체의 평형 감각을 담당하는 기관의 오류가 그 원인이 될 수도 있고, 뇌 혈관이 막혀 발생할 수도 있습니다. 어지럼증을 유발하는 다양한 케이스가 있기 때문에 적절한 판단과 빠른 병원 방문을 통한 진단이 필요하게 됩니다. 본 포스팅에서는 어지럼증에 대한 케이스에 대해서 알아 보고자 합니다. 자료의 출처는 삼성서울병원, 헬스조선, 기타 검색을 통해 재정리하였습니다... 2020. 4. 15. 땀복 다이어트 효과 그리고 옳바른 사용 방법 (허와 실) 다이어트의 시즌이 다가오고 있습니다. 최고의 효율로 빠른 다이어트 방법이 있다면 얼마나 좋겠습니까? 실제 다양한 운동 방법과 기록들이 많이 나오고 있습니다. 특히 홈트 라고 불리는 홈트레이닝도 나름 유행처럼 번지고 있습니다. 하지만 가동 범위가 좁아 운동 능률이 조금 떨어져 이 운동을 극대화 하기 위해 다시금 떠오르는 아이템이 있습니다. 바로 땀복 입니다. 땀복 다이어트 아마 한번쯤은 들어 보셨을 것이라 생각합니다. 땀과 열을 밖으로 쉽게 배출하지 못 하는 재질을사용하여 제작된 옷을 입고 운동을 하는 것인데요. 일반 운동복과 달리 체온을 빠른 시간에 올려 운동효과를 크게 높이는 형태로 광고가 많이 되었습니다. 하지만 2009년부터 2011년 정도로 해당 뉴스 기사와 각종 매체에서 실제 땀복에 대한 허와 .. 2020. 4. 12. 운동별 칼로리 계산 결과. 다이어트는 30분 이상 운동 하면 된다. 다이어트는 과학입니다. 먹은 만큼 움직이면 살이 빠지지 않습니다. 적게 먹고 많이 움직이면 잘 빠지는 것이 살입니다. 그렇다면 어떤 운동을 많이 해야 살이 많이 빠질까요? 특정 운동을 많이 하면 살이 빠진다 라는 공식은 없다고 생각합니다. 다만 얼마나 꾸준히 오래 지속 가능한가 가 결정짓는다고 생각합니다. 그래서 어떤 운동이 더 많은 칼로리를 소비하는지 주위에서 쉽게 접할 수 있는 운동 기준으로 계산을 해 보았습니다. 위의 표는 네이버 및 인터넷 사이트를 이용하여 계산한 내용입니다. 30분동안 쉬지 않고 운동을 지속적으로 했을 때 소비가 예상되는 에너지의 정도입니다. 정확한 값으로 보시지 말고 참고 용도로만 봐주셨으면 좋겠습니다. 그리고, 조금 더 보기 좋게 70kg 사람에 대한 값을 그래프로 아래와 같.. 2020. 4. 9. 다이어트 먹으면서 살을 빼고 싶은 분에게 추천하는 음식 다이어트의 적음 음식입니다. 세상에는 너무 나도 맛있는 음식이 많습니다. 누구는 그렇게 말했습니다.밀가루와 튀김류 음식을 줄이지 않으면 오래 살지 못 산다. 그러나 밀가루와 튀김류 음식을 먹지 못한다면 오래 살 필요가 없다. 황당하지만 먹는 것을 좋아하는 사람이라면 공감이 되겠네요. 또 다른 이야기로는 세상에는 아직도 먹어보지 못한 맛있는 맛이 존재한다. 얼마나 아름다운 말입니까?먹어도 먹어도 항상 새로운 미미(美味)가 항상 우리를 반겨주어 다이어트는 정말 힘든 존재가 되어가고 있습니다. 이에 맞서 다이어트로 유명한 연예인들은 이렇게 말합니다.이미 먹어 본 맛이다. 그러니 먹지 않아도 그 맛을 알기 때문에 더 이상 먹지 않는다. 듣고 보면 맞는 말입니다. 이미 길들여진 우리 혀에 느껴지는 음식의 맛은 다.. 2020. 4. 8. 배드민턴 규칙 정리, 배드민턴 단식과 복식 규칙 룰 정리 국민 스포츠라고 불리는 배드민턴의 룰을 알고 계시나요? 약수터에서 하는 가벼운 배드민턴도 재미있지만 단식과 복식에 대한 정확한 배드민턴 룰을 알고 시합을 한다면 그 재미를 더 할 수 있습니다. 배드민턴의 매력은 남녀노소 누구나 쉽게 배울 수 있고 빠르게 성장할 수 있다는 점이 있습니다. 힘이 없는 사람도 자세만 배운다면 충분히 강력한 드라이브를 보일 수 있습니다. 그리고 운동을 위해 필요한 도구가 라켓과 셔틀 콕 2개만 있으면 어디서든 할 수 있다는 도구의 간편함도 함께 갖추고 있습니다. 본 포스트에서는 배드민턴을 조금 더 재미있게 즐길 수 있도록 단식과 복식에 대한 배드민턴 룰에 대해서 정리해 보고자 합니다. 단식은 아래 그림에서 노란색 부분으로 칠해진 영역만을 사용하고, 복식은 아래 그림의 우측에서 .. 2020. 4. 6. 선글라스 도수 렌즈 착용시 어지러움 증 발생 원인과 해결 방법 안녕하세요. 공돌이 입니다. 선글라스를 많이 사용 하시나요? 벌써 날씨가 풀리면서 해가 강력해지니 선글라스를 여기저기에서 많이 착용하는 모습이 보이고 있습니다. 최근에는 다양한디자인의 선글라스가 많이 보고 있는데요. 사용하는 목적에 따라 구조가 조금씩 다르기 때문에 이에 맞게 착용할 필요가 있습니다. 물론 개인이 선호하는 디자인을 선택해서 착용을 해도 문제는 없습니다. 꼭 이런경우 이런 선글라스를 써야 한다는 법이 없기 때문입니다. 시력이 좋지 않은 사람에게는 선글라스 선택에 있어서 도수를 넣은 렌즈를 사용할 것인지 도수가 들어간 렌즈를 선글라스에 장착하는 형태를 선택할 것인지, 아니면 클립온 이라고 불리는 형태로 안경에 선글라스 렌즈를 클립 형태로 장착하는 형태로 할 것인지, 그냥 콘택트렌즈 (cont.. 2020. 4. 1. 이전 1 2 3 4 다음
