입냄새의 원인과 해결 방법을 소개합니다.

갑작스러운 입냄새 때문에 고민이 있지는 않으신가요? 구강 청결 측면에서 발생하는 입냄새도 있겠지만 다른 이유 때문에 냄새가 발생할 수 있습니다. 입냄새는 스스로가 자각하기 어렵고 문제가 생길 경우 대인 관계에 있어서 자신감 하락과 함께 문제가 생길 수 도 있습니다. 최근에는 마스크를 많이 사용함에 따라 스스로의 입냄새를 보다 잘 느끼게 되어 구강 청결제가 잘 팔린다는 재미난 사회 현상도 생겨나고 있습니다. 그렇다면 입냄새의 원인이 무엇이 있는지 정리를 해 보겠습니다.

 

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임냄새의 원인으로 치아와 잇몸 질환을 가장 먼저 의심해 볼 수 있습니다. 치아 관련 문제의 경우 충치 발생 또는 치간 칫솔 미사용에 따른 치아 사이에 남은 음식에서 발생된 세균에 의한 냄새가 발생할 수 있습니다. 특히 치아 사이에 낀 음식의 냄새는 시간이 지날수록 냄새뿐만이 아니라 충치 발생에도 큰 영향을 미치게 됩니다. 따라서 치간칫솔 및 치실을 이용한 양치를 반드시 진행하여 치아의 건강 상태를 청결하게 유지해야 합니다. 물론 음식뿐만이 아닙니다. 치석도 많이 쌓이게 되면 냄새를 유발하게 되니 양치를 올바르게 하고 있는지 꼭 확인해 볼 필요가 있습니다. 

 

치아가 아닌 잇몸에 대해서 염증을 앓고 있거나 과거 잇몸병을 경험한 적이 있는 경우, 잇몸이 자주 부어 염증 소견이 있는 경우에도 입냄새가 발생할 수 있습니다. 이런 경우에는 근본적인 치료가 필요하기 때문에 병원에 방문해서 치료를 받아 해결을 해야 합니다..

 

다음은 편도 결석에 의한 입냄새입니다. 편도 결석은 영어로 tonsillolith라고 합니다. 비염이나 편도에 염증을 앓고 있거나 잦은 기관지 염증 소견이 있는 분들에게 나타납니다. 목 안의 편도 영역에 작은 상처나 구멍이 생기게 되면 그곳에 이물질이 끼어 냄새를 만들어내게 됩니다. 기침을 크게 하거나 구역질을 하는 경우 노란색 좁쌀 모양의 알맹이가 나오는 경우가 있는데, 이것이 편도 결석입니다. 

 

건강한 사람도 조금씩은 가지고 있다고 합니다. 하지만 그 양이 많아지면 입냄새로 외부로 나타나기 때문에 치료가 필요하게 됩니다. YouTube를 보면 해외 유저들이 편도 결석을 직접 제거하는 모습들이 있고, 다양한 방법으로 개인이 직접 추출하는 경우가 있습니다. 하지만 절대 좋은 방법이 아니라고 합니다. 개인이 잘 못 건드릴 경우 구멍이 더 커져서 더 좋지 않은 상황이 초래되기도 하고 다른 감염병이 생길 수 있기 때문입니다. 따라서 이비인후과에 방문하여 전문 의료인에게 진찰을 받고 적절한 치료를 받는 것이 맞습니다. 편도 결석을 사전에 예방하는 방법으로 가글이 많이 추천되고 있습니다. 화학 약품이 들어간 가글용품을 사용하는 것도 좋지만 소금물로 가글을 자주 해 주는 것이 인체에는 조금 더 좋을 것이라는 이야기를 들었습니다. 

 

입냄새를 만드는 요인 중 위장 장애에 의한 현상이 있습니다. 위장 장애로 인해 소화 불량이 있을 경우 냄새가 위에서부터 올라와 입냄새로 발생하는 경우가 있습니다. 우리가 음식을 먹으면 위에서 위액이 나오고 음식이 분해가 되어 다음 장기로 넘어가야 됩니다. 하지만 위장 장애 및 소화 불량으로 음식이 위 안에 오랜 기간 머무르게 되면 음식 분해에 의한 좋지 않은 가스가 발생하여 구취를 유발하게 됩니다. 역류성 식도염, 입에서 느껴지는 신맛 등 위장 장애가 생겨서 나타나는 입냄새의 경우에도 병원에 방문하여 해당 문제를 잡는 것이 필요합니다.

 

마지막으로 탄수화물을 급격히 줄인 다이어트에 의한 입냄새입니다. 우리 몸은 지방을 태우기 위해서는 탄수화물이 꼭 필요하게 됩니다. 그래야 지방이 완전연소를 하여 냄새가 발생하지 않습니다. 하지만 급격한 다이어트를 위해 탄수화물을 줄일 경우 지방이 타더라도 불완전 연소를 하기 때문에 냄새가 많이 발생하게 됩니다. 다이어트를 급격히 하기 위해 식단을 줄이고 운동을 많이 해 본 분이라면 스스로 냄새를 느꼈을 경험이 분명 있을 것이라 생각됩니다. 특히 공복에 운동을 더 할 경우 냄새가 심화되기도 합니다. 그래서 다이어트 중에는 가급적 모임에도 안 나가는 것을 추천하기도 합니다. 다이어트로 인한 입냄새가 원인이라면 다이어트 이후 문제가 해결될 것이기 때문에 걱정할 일은 없겠네요.

 

입냄새에 대해서 알아보았습니다. 최근에는 리스테린, 테라브레스 와 같은 좋은 가글 제품이 있기 때문에 구강 청결 유지를 쉽게 할 수 있는 환경입니다. 만약 약품이 싫으시다면 소금물로 가글을 해 주는 것도 매우 좋다고 합니다. 자신의 입냄새의 원인을 자세히 확인해서 문제를 정확히 잡는 다면 충분히 제거할 수 있는 것이 입냄새입니다. 확실한 원인을 찾아 입냄새를 제거해 보면 어떨까요